Blutdruck-Ratgeber

Wir leben in einer Zeit, in der die persönliche Gesundheitsvorsorge einen immer grösser werdenden Stellenwert bekommt.

Blutdruckmessgeräte sind - vor allem im fortgeschrittenen Alter - eine wertvolle Unterstützung für ein gesundes und vitales Leben.

Was ist Blutdruck?

• Der Druck, der in den Schlagadern herrscht
• Folge des Zusammenspiels von Herztätigkeit und Blutgefässen

Der Blutdruck wird gemessen in mmHG (Millimeter Quecksilbersäule)

Was ist Systole / Diastole?

• Der systolische Wert (oberer Wert) zeigt an, welcher Druck im Gefässsystem herrscht wenn sich der Herzmuskel zusammen zieht und das Blut in den Körper presst.
• Der diastolische Wert (unterer Wert) steht für den Druck im Augenblick der Herzentspannung

Welcher Blutdruck ist normal

• Für Erwachsene ein Ruhewert von etwa 120 zu 80 mmHg.
• Ab 140 zu 90 mmHg spricht man von leichtem, ab 160 zu 100 mmHg von schwerem Bluthochdruck.

Warum Blutdruck messen?

• Jeder 5. über 40 leidet an Bluthochdruck
• Hoher Blutdruck ist ein Risikofaktor für das Entstehen von schweren Krankheiten
• Durch regelmässige Messung kann ein erhöhter Blutdruck rechtzeitig erkannt und behandelt werden.
• Die Normalisierung des Blutdrucks reduziert das Schlaganfallrisiko, senkt das Herzinfarktrisiko und das Risiko der Entwicklung von geistigen Abbauprozessen.

Risikofaktoren

• Rauchen, chronischer Alkoholkonsum, Kaffee
• Familiäre Vorbelastung
• Alter
• Zuckerkrankheit, Diabets Typ I und II
• Salz- und fettreiche Ernährung
• Chronischer Stress
• Medikamente (z.B. Kortison, Schlankheitsmittel)
• Lakritze
• Drogenkonsum (Kokain, Ecstasy und Amphetamine)