Massage des pieds

Vous connaissez sûrement le scénario et aussi ce sentiment associé : après de longues journées dans des chaussures inconfortables, vos pieds sont fatigués et gonflés - et vous préfériez ne jamais avoir à faire un pas plus. Malheureusement, dans ces moments-là, le masseur privé qui pourrait prendre soin de cette partie affligée de votre corps, vous fait cruellement défaut. Toutefois, vous pouvez trouver dans le commerce différents produits pouvant vous apporter un soulagement. On soulignera ici le cas des appareils de massage de pieds. Différents modèles sont disponibles. Dans cet article, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir sur les équipements les plus importants.

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Qu'est-ce qu'un appareil de massage des pieds, en fait ?

Un appareil de massage des pieds est toujours un produit de bien-être - en partie avec des avantages médicaux. Ces objets font partie des appareils de massage électromécaniques et ont la particularité de masser agréablement vos pieds. La présence d'une personne supplémentaire n'est pas requise. Cela signifie que vous pouvez utiliser votre masseur de pieds seul et que vous ne dépendez pas d'une aide extérieure.

Remarque : outre les appareils électromécaniques, il existe également des versions simples, en bois, pour une utilisation manuelle. On apprécie mieux les produits de ce type lorsqu'ils sont manipulés par une tierce personne et non par soi-même.

Structure typique d'un appareil de massage des pieds

Un appareil de massage des pieds se compose généralement d'une plate-forme avec des picots ou des boules d'acupression. Ces dernières peuvent généralement tourner et effectuer des mouvements de pression et de pétrissage. Cela stimule la peau, les tissus et les muscles des pieds, ce qui procure détente et sensations agréables dans la région stressée ainsi que sur l'ensemble du corps.

Remarque : les appareils de massage des pieds ne fonctionnent généralement qu'avec une prise secteur ou des piles. Les outils manuels en bois, mentionnés ci-dessus, fonctionnent seuls, sans électricité.

Les types d'appareils de massage des pieds en un coup d'œil

Comme pour presque tout autre produit, il existe différentes versions dans le domaine des appareils de massage des pieds. Les fabricants de ces articles proposent constamment de nouvelles idées pour intensifier l'effet du massage et de bien-être. Ci-dessous, voici de courts profils des principaux appareils de massage de pieds

Le bain de pieds : un appareil de massage des pieds dans le sens d'un bain de massage des pieds, qui combine les avantages d'un massage des pieds avec un bain de pied agréablement chaud. La température de l'eau se situe généralement entre 35 et 48 degrés Celsius.

Conseil : cependant, on trouve aussi des appareils qui fournissent une fonction spéciale de massage à bulles d'eau ou de grands effets de bain tourbillon. Le massage à bulles, par exemple, procure une sensation légère et relaxante de picotement dans les pieds. On dit aussi qu'il stimule la circulation sanguine.

Technique magnétique : un appareil de massage de pieds avec une technique intégrée de thérapie magnétique, qui compte parmi les variantes qui sortent de l'ordinaire. Il fonctionne comme suit : un champ magnétique est généré dans le repose-pied de l'appareil - soit la zone qui entre en contact avec vos pieds. Selon la médecine alternative, ce champ magnétique est capable d'augmenter l'apport énergétique des cellules. Cela devrait stimuler le métabolisme cellulaire et la circulation sanguine.

Lumière infrarouge : avec un masseur de pieds fonctionnant à la lumière infrarouge, vous combinez les avantages des mouvements classiques de massage des pieds avec les propriétés agréables de la chaleur. Contrairement à un bain de massage des pieds, vous n'avez pas besoin de plonger vos pieds dans l'eau pour cela. Un masseur de pieds à lumière infrarouge est équipé de radiateurs infrarouges. Lorsqu'ils sont allumés, ces radiateurs réchauffent la plante des pieds et chauffent doucement les pieds, ce qui relâche les muscles tendus.

Shiatsu : les appareils de massage des pieds Shiatsu sont basés sur la technique de massage du même nom en provenance d'Asie. Ils ont aussi pour objectif de redonner à l'énergie vitale du corps une meilleure circulation et donc de détendre l'ensemble du corps. Un masseur de pieds Shiatsu a des boules de massage rotatives sur le repose-pied, qui stimulent vos pieds au niveau de la plante du pied.

Pour utiliser votre masseur de pieds

Tout d'abord, il est important de noter qu'un massage des pieds doit avant tout être relaxant et bénéfique. Afin de garantir ces caractéristiques, non seulement l'appareil de massage des pieds doit être de bonne qualité, mais son environnement doit être aussi adapté. Concrètement, cela signifie : trouvez un endroit calme et sans stress dans votre appartement ou votre maison pour utiliser l'appareil. La chambre doit être bien au chaud pour que vous vous sentiez vraiment à l'aise. Un éclairage discret et romantique peut aussi améliorer le plaisir.

Mode d'emploi : la plupart des appareils de massage des pieds s'installent et se branchent en un rien de temps. Si vous avez affaire à un bain de massage des pieds, vous devez bien sûr le remplir d'eau. Choisissez ensuite le programme de massage désiré et - pour les modèles appropriés - la température souhaitée. Le massage peut alors commencer !

Conseil : assurez-vous que vous pouvez vous asseoir sans être crispé pendant le massage. Ne vous asseyez donc pas sur une chaise de cuisine inconfortable, mais dans le fauteuil confortable du salon, si vous voulez vous faire dorloter avec votre appareil de massage des pieds.

Recommandation pour l'utilisation d'un masseur de pieds

Il n’y a pas vraiment de règle pour l’utilisation d’un masseur de pieds. En général, vos pieds vous "trahiront" au bon moment de toute façon. Après de longues promenades ou des randonnées intensives, le massage des pieds est un vrai régal. Mais aussi pour les activités professionnelles dans lesquelles vous êtes debout pendant des heures et qui provoquent souvent des douleurs aux pieds, vous amenant à nouveau à les traiter avec un appareil approprié. Cependant, vous êtes aussi libre d'utiliser votre ustensile comme ça quand vous voulez vous détendre. Voici un aperçu des indicateurs typiques pour l’application d’un masseur de pieds :

• en cas de tensions dans vos pieds et vos mollets
• en cas de durcissements dans les pieds et les mollets
• en cas de tensions et de douleurs dues à des déformations des pieds
• en cas de durs efforts physiques (travail, loisirs)
• en cas de stress psychologique
• juste pour se détendre

Contre-indications pour l'utilisation d'un appareil de massage des pieds

Aussi relaxants que soient les appareils de massage des pieds, ils ne sont pourtant pas à recommander pour tous (les pieds). Il y a des maladies et des problèmes qui ne peuvent pas être soulagés avec un masseur de pieds. Au contraire, un tel produit pourrait même aggraver la situation Si vous souffrez de l’un des problèmes suivants, vous devriez consulter votre médecin avant d’utiliser un appareil de massage de pied.

• Verrues sur le pied
• Champignon du pied
• Blessures/plaies au pied
• Peu après une opération du pied
• Inflammation des tissus du pied
• Phlébite
• Varices
• Thrombose
• Diabète
• Porteur d'un stimulateur cardiaque

Conseil : même pendant la grossesse, l'utilisation d'un appareil de massage des pieds n'est pas toujours conseillée. Demandez conseil à votre médecin.

Les avantages d'un dispositif de massage des pieds

Lorsqu'ils sont correctement utilisés, les masseurs de pieds vont de paire avec de nombreux avantages :

• augmentation de la circulation sanguine du pied
• baisse de la pression artérielle et de la fréquence du pouls
• relâchement et détente des muscles
• détachement des adhérences des tissus
• amélioration possible du métabolisme cellulaire
• bénéfique pour la peau des pieds
• soulagement de la douleur
• relaxation mentale possible
• réduction (de la sensation) du stress
• influence positive sur le système nerveux autonome

En conclusion

Avec un appareil de massage des pieds, vous renforcez votre corps et votre esprit par une relaxation parfois nécessaire. La variété de produits est énorme. Découvrez les différents types et comparez leurs modes de fonctionnement pour trouver le meilleur modèle adapté à vos besoins !